『家事ヤロウ!!!』【油いらずの白身フライ】作ったら、ふんわり柔らか食感!?　明太マヨが想像以上においしかった！

（1）冷凍白身フライの両面に明太マヨネーズをまんべんなくスプーンで塗る

　冷凍されたフライに直接明太マヨソースを塗りました。

　スプーンで明太マヨを伸ばして……。こんな感じで良いのだろうか。パン粉が生のままなのが気になります。

（2）アルミホイルにのせてトースターで15分焼き完成！

　アルミホイルに乗せて、レンジのトースター機能で15分焼きます。

　明太マヨソース部分はいい感じの色に焼けましたが、パン粉の部分は見た目そのままです。食べた瞬間、シャリッと凍ったままだったらどうしよう。