サイゼリヤ・ジョリーパスタ・ポポラマーマ、プロが選ぶ“パスタNo.1”発表！　人気イタリアンチェーン3店のメニューを比較ジャッジ

――それでは、今回取り上げた3店の中から、「一番おすすめできる店」を教えてください！

川村　今回は、No.1を決めるのがとても難しいですね……！　メニューのバリエーションが豊富で、栄養バランスを考えやすいということで、「ポポラマーマ」が一歩リードでしょうか。低糖質のハーブ鶏を使用したり、野菜を一緒に楽しめるパスタが多いのもうれしいです。また、ハーフサイズのパスタもあるので、食事の量を調整しやすいのも特徴だと思います。

　コスパ面でいうと、やはり「サイゼリヤ」が“最強”。値段だけでなく、1品あたりの塩分量が控えめなので、サイドメニューと組み合わせやすい点も高評価です。「ジョリーパスタ」は、レギュラーメニューよりもランチメニューのほうが優秀。「エビ×ブロッコリー」「トマト×チキン」「イカ×ほうれん草」など、緑黄色野菜と肉、魚介類の組み合わせが多く、とても栄養バランスがいいと思いました。

　今は多くの店舗でテイクアウトを楽しむこともできますので、おうちでおいしいパスタを楽しんでくださいね！
（文：佐藤真琴）

川村郁子（かわむら・いくこ）
管理栄養士。中村学園大学栄養科学部栄養科学科卒業。九州の病院栄養士経験を経て独立。レストランのヘルシーメニュー監修、栄養専門学校講師、企業・大学での食育講演を行いながら、「コンビニや外食との上手な付き合い方」「15分で作れるかんたん栄養めし」の提案をしている。
インスタグラム：＠shokuikuko／WEBサイト：「酒好きの食育」