3大コンビニ、“350円以下”サンドイッチNo.1をプロが決定！　「高コスパ」と太鼓判の商品は？【セブン、ローソン、ファミマ】

――それでは、サンドイッチの“コスパNo.1コンビニ”を選ぶとしたら、どこでしょうか？

川村　どの店舗も、全粒粉パンの商品があったり、たんぱく質を意識したサンドイッチがあったりと、なかなか順位をつけるのが難しいのですが……今回は「セブン-イレブン」を第1位とします。「たんぱく質が摂れるチキンサラダサンド」は345円と、ほかに比べて少々お高めですが、チキンも卵も野菜も入っていて、１品でタンパク質や食物繊維などの栄養素が補える点は、高コスパといえるでしょう。

　「ファミリーマート」と「ローソン」は同率ですね。どちらも全粒粉入りのパンや、野菜が摂れるサンドイッチがあり、価格も安いと思います。「ファミリーマート」にも、「セブン-イレブン」と同じくたんぱく質を意識した「全粒粉サンド　サラダチキンとたまご」という商品がありますが、野菜が少ないため、差をつけさせていただきました。

　サンドイッチに限らず、コンビニでは購入するタイミングや店舗によって、商品が売り切れていることもあり、「アレが食べたかったのに～！」となることもしばしば（笑）。ですが、一期一会の精神で新しいメニューにチャレンジすると、意外な“当たり”があったりするかもしれません。今回紹介した商品を参考にしつつ、お気に入りのサンドイッチを見つけてほしいですね。