デニーズ・ガスト・夢庵、“一人鍋”ならココが正解！　「総合的ナンバーワン」「特におすすめ」とプロ絶賛の店は？

――ガストでは「広島産牡蠣と海老の 海鮮チゲ」「牛すきやき　トマトとおろし添え」と2つの一人鍋メニューがあります。

川村　夢庵にも、牡蠣を楽しめる鍋メニューがありますね！　こちらは味噌風味の牡蠣鍋で、豆腐や青菜を一緒に食べられるのがポイント。しかし、天ぷらがセットになっているので、カロリーオーバーが少し気になりますね。

　「鍋焼きうどんと十三穀御飯」も、たっぷりの野菜と、食物繊維の多い十三穀米が食べられます。ただし、うどんにおもち、さらにごはんと、炭水化物を多く含む食材がセットになっていて、食べごたえがあるメニューなのはうれしいですが、糖質が気になる人は、避けたほうがいいメニューだと思います。