マルハニチロの「冷凍チャーハン」をプロが実食レビュー！　ニチレイ、味の素ほか人気5品をジャッジ

――今回、川村さんに解説してもらう人気の冷凍チャーハン5品はこちらです。

ニチレイ「本格炒め炒飯」

100gあたり

カロリー：213kcal タンパク質：5.7g 脂質：7.6g 食塩相当量：1.0g

　「冷凍調理・炒飯カテゴリー」で20年連続売上No.1を誇る、不動の人気商品。電子レンジでも“パラパラ”を実現するべく、「新・三段階炒め製法」を採用しているのが特徴。

味の素「ザ★チャーハン」

300g（1／2袋）あたり

カロリー：539kcal タンパク質：12g 脂質：15g 食塩相当量：4.1g

　人気の「ザ★」シリーズから、食べごたえのあるチャーハンが登場。焦がしにんにくのマー油と葱油の香ばしさや、焼豚のうま味で、やみつきになる人が続出しているとか!?

セブン-イレブン「シンプルが旨い　カップ炒飯」

1食分（170g）あたり

カロリー：299kcal タンパク質：7.7g 脂質：8.3g 食塩相当量：1.8g

　コンビニで買える“カップ入り”の冷凍チャーハン。お皿を用意する必要すらないという手軽さは、SNS上でも話題になりました。

マルハニチロ「WILDish焼豚五目炒飯」

1食分（270g）あたり

カロリー：530kcal タンパク質：13.8g 脂質：20.5g 食塩相当量：3.4g

　こちらも、お皿いらずの冷凍チャーハン。セブン-イレブンの商品と、どこで差がつくのでしょうか……？

◎イートアンドフーズ「大阪王将　焦がし醤油炒飯」

100gあたり

カロリー：177kcal

　お店の味を、自宅でも気軽に味わえる！　ローストしょうゆの効いた、香ばしい風味が特徴です。