ドトール・タリーズ・コメダ、モーニングメニュー格付け“2021年最新版”！　第1位は「追加オプションが多い」あの店

――続いて、「タリーズコーヒー」はどうでしょうか？

猪坂　まず前提として、どのメニューも単品ではタンパク質や野菜類が足りないですね。なので、ドリンクに豆乳ラテやカフェラテを選んだり、セットメニューの「ミニサラダ」や「ハニーヨーグルト」をプラスすると良いと思います。

　その上で、一番おすすめなのは「厚切りトースト ツナチーズメルト セット（ミニサラダ＋ハニーヨーグルト＋ソイラテ（orカフェラテ）」のセット。「厚切りトースト ツナチーズメルト」は、タンパク質含有量が14.4gで、ほかのメニューと比較しても一番多いのが決め手です。

　ほかにも、ドリンクで豆乳（ソイラテ）やミルク（カフェラテ）、ヨーグルト（ハニーヨーグルト）をプラスして、タンパク質を補ってほしいところ。野菜も不足してしまうので、ミニサラダを追加するといいでしょう。 
 
　また、「ハムチーズ＆サラダサンド セット＋ミニサラダ＋ハニーヨーグルト＋ソイラテ（orカフェラテ）」のセットもいいと思います。「ハムチーズ＆サラダサンド」には、ブロッコリーやにんじん、キャベツが入っているので、これだけでも野菜を摂れていいですね。

　とはいえ、サンドイッチだけでは野菜不足なので、ビタミンやミネラル、食物繊維をしっかり補給するために、ミニサラダも追加することをおすすめします。

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