人気牛丼チェーン3店、プロが勧める“660円以下”ピリ辛メニュー4選！　「ダイエット中」OKな一品は？【松屋、吉野家、すき家】

――続いて、「吉野家」のおすすめを教えてください。

「ライザップ辛牛サラダ」660円

川村　こちらは、野菜のナムルとキムチに甘めのコチュジャンが乗った牛丼で、野菜も肉もバランスよく摂れるのがよさそう！　ナムルのシャキシャキとした歯ごたえを楽しみながら、よく噛んで食べることで、満腹感も得られますね。

　肉のタンパク質だけでなく、青菜でβカロテンやカルシウム、もやしでカリウムなどを補えるのも魅力的。「並盛」は766kcalですが、「ミニ」だと529kcalまで下がるので、カロリーが気になる方は「ミニ」を選んで、腹八分目で抑えるといいでしょう。